TRIMM DICH

Die Abteilung “Trimm Dich” im Radsportverein besteht seit über 40 Jahren. Wir machen  Ausdauertraining und Gymnastik.

Das Ausdauertraining besteht aus Joggen, im Sommer etwa eine Stunde auf Feld- und Waldwegen, im Winter etwa eine halbe Stunde auf beleuchteten Strecken.

Bei der Gymnastik anschließend in der Radsporthalle geht es unter Anleitung um Dehnungsübungen und Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Alternativ zum Joggen steht unser modern ausgestatteter Fitnessraum zur Verfügung um vor der Gymnastik die Muskeln aufzuwärmen. 

Nach dem Duschen geht's im Vereinsheim zum gemütlichen Teil über - dieser ist uns nicht weniger wichtig.

Abteilungsleiter:


Wann:  
Montags
ab 19:30 Uhr Joggen
ab 20:00 Uhr Kraftraining an Geräten
ab 20:30 Uhr Gymnastik für Rücken und Bauch

Wo: Radsporthalle Waldrems

Was: Joggen, Gymnastik für Bauch und Rücken